Aurora salgueiros demonstra trabalho de rotação do quadril

Vou fazer um pouco diferente. Não sei se repararam ou não, mas...

Estou a começar a mudar a minha rotina de exercício. Ainda estou a fazer yoga, mas estou a fazer muito mais.

treino de força nas minhas pernas É isso que vos vou mostrar hoje. Alguns são diferentes.

técnicas que podes fazer pelas tuas pernas. Então sempre queres fazer um pouco de...

aqueçam-se e estiquem-se Por isso, senta-te atrás do gato. Conheces os teus pés tão perto