Deusa Aurora Willows Classe de Mobilidade 10

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Publicado por AuroraWillows

Transcrição de Vídeo

Está bem. Bom dia a todos. Por isso hoje vamos usar o rolo de espuma.

Um, dois, esticar os braços Respire fundo e devagar para voltar.

Por isso hoje estou a concentrar-me no meu ombro direito. Ainda não está certo desde que nos mudámos e saiu para cima de mim.

Por isso vou começar a trabalhar nisso.

Baixa a cabeça. Inspira fundo e expira Mantenham os abdominais apertados.

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